Kandungan Nuntrisi dan Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan Yang Sudah Teruji

Kandungan Nuntrisi dan Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan Yang Sudah Teruji
Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan
Gamatips.com - Mungkin kebanyakan dari orang mengenal buah pala itu sebagai salah satu rempah-rempah yang sering di gunakan di dalam masakan, padahal jika di amati lebih jauh buah pala bisa digunakan sebagai sebuah obat herbal alami dalam mengatasi beberapa jenis penyakit dalam tubuh manusia. Apabila demikian, apa manfaat buah pala untuk kesehatan?

Mungkin banyak dari kalian yang belum tahu dan bertanya-tanya tentang apa saja manfaat buah pala bagi kesehatan yang akan kita rasakan apabila kita mengkonsumsinya secara rutin. Menurut beberapa studi menyebutkan kalau buah pala bisa dijadikan sebagai obat herbal alami karena di dalam buah pala terdapat berbagai jenis kandungan nutrisi yang dapat mengatasi masalah kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Pala

Dalam sebuah studi menyimpulkan kalau di dalam buah pala itu terdapat kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan beberapa kandungan tersebut sangat di butuhkan bagi tubuh manusia. Berikut beberapa kandungan nutrisi dalam buah pala:

Kandungan nutrisi dalam 100 gram buah pala

  • Energi ( 42 kkal )
  • Protein ( 0,3 g)
  • Lemak ( 0,2 g )
  • Karbohidrat ( 10,9 g )
  • Minyak atsiri
  • Zat samak
  • Zat pati.
  • Saponin.
  • Scolopetin.
  • Miristisin
  • Elemisi
  • Enzim lipase
  • Pektin
  • Limonene
  • Asam oleanolat
  • Gula pati
  • Zat besi ( 2 mg )
  • Kalsium ( 32 mg )
  • Vitamin A ( 29 IU )
  • Vitamin B1 ( 1 mg )
  • Vitamin C ( 22 mg )
Bagaimana, cukup banyak juga bukan kandungan yang ada di dalam buah pala. Maka dari itulah buah pala dapat kita gunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi beberapa jenis penyakit yang sering terjadi. Tidak hanya itu banyak orang juga beranggapan kalau khasiat buah pala untuk pria dalam mengatasi ejakulasi dini, namun sampai saat ini masih belum ada pakta yang pasti untuk hal tersebut.

Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan

Apakah kamu masih tidak yakin tentang manfaat buah pala bagi kesehatan? Apabila iya, maka kamu bisa menyimak ulasan lengkap di bawah ini tentang 12 manfaat buah pala dalam kesehatan:

1. Manfaat buah pala untuk tekanan darah
Didalam buah pala terdapat kandungan mineral yang dipercaya sangat efektif didalam menjaga kesehatan fungsi organ tubuh. Selain itu kandungan kalium yang terdapat dalam buah pala juga mampu untuk merenggangkan pembuluh darah sehingga mampu untuk mengurangi terjadinya tekanan darah pada tubuh.

2. Manfaat buah pala untuk menjaga kesehatan kulit
Buah pala juga mempunyai manfaat untuk kencatikan seperti menjaga kesehatan kulit. Beberapa masyarkat menggunakan buah pala sebagai bahan kecantikan alami dengan cara mencampurkan buah pala dengan air atau madu. Namun dalam hal ini masih membutuhkan penelitian lebih jauh untuk memperoleh kepastian yang akurat.

3. Manfaat buah pala untuk mengeluarkan racun dalam tubuh
Tidak hanya itu, buah pala juga bisa berperan sebagai tonik di dalam tubuh. Yakni sebuah zat yang mampu untuk mengeluarkan racun yang masuk kedalam tubuh melalui makanan. Maka dari itulah buah pala mampu untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan tentunya aman jika kita menggunakannya dengan bijak.

4. Manfaat buah pala untuk mengatasi insomnia
Dalam buah pala juga terdapat kandungan magnesium yang tergolong cukup tinggi. Kandungan magnesium ini merupakan sebuah mineral yang sangat baik bagi tubuh dalam mengurangi terjadinya ketegangan pada saraf serta mampu untuk membantu merangsang pelepasan serotonin. Di mana serotonin ini adalah hormon yang akan menciptakan rasa rileks dan tentunya bagus bagi orang yang memiliki masalah susah tidur.
Kandungan Nuntrisi dan Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan Yang Sudah Teruji
Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan
5. Manfaat buah pala untuk menjaga kesehatan mulut
Buah pala juga mempunyai sifat antibakteri, di mana sifat antibakteri dalam buah pala juga sangat efektif dalam membantu membersihkan bakteri yang menjadi penyebab bau mulut atau halitosis.

Namun tidak sampai di situ saja, buah pala juga mampunyai manfaat untuk meningkatkan kekuatan gusi dan juga gigi dan juga mampu menyembuhkan masalah gusi dan gigi.

6. Manfaat buah pala untuk pencernaan
Kandungan serat yang ada didalam buah pala ternyata mampu untuk merangsang proses pencernaan dengan cara mendorong gerakan pada semua otot didalam usus. Tidak hanya itu, serat dalam buah pala juga dapat merangsang sekresi cairan lambung dan usus yang akan memudahkan usus dalam mencerna makanan.

7. Manfaat buah pala untuk mengurangi rasa sakit
Manfaat yang tidak kalah pentingnya dalam buah pala yakni mampu berperan sebagai penghilang rasa sakit secara alami. Maka dari itu dengan menambahkan buah pala dalam bumbu masakan ternyata akan berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi akibat luka.

8. Manfaat buah pala untuk meningkatkan kesehatan otak
Kandungan senyawa myriticin yang ada didalam buah pala ternyata mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan otak. Hal tersebut karena senyawa dalam buah pala mampu mengurangi terjadinya kerusakan pada sisitem saraf dan fungsi kognitif yang pada dasarnya ada pada pasien demensia atau penyakit alzheimer.

9. Manfaat buah pala untuk menghilangkan masuk angin
Mengkonsumsi ektrak dari buah pala juga ternyata mampu untuk mengatasi masuk angin. Hal ini karena buah pala mempunyai kandungan atsiri yang tergolong tinggi di dalam buah pala. Kamu juga bisa mengatasi masalah masuk anging dengan cara merebus buah pala dan meminum air rebusan dari buah pala tersebut.

10. Manfaat buah pala untuk meningkatkan nafsu makan
Mengkonsumsi buah pala juga ternyata memiliki sedikit efek untuk nafsu makan seseorang menjadi meningkat. Oleh sebab itu buah pala cocok digunakan untuk anak-anak yang susah makan. Ini juga karena dalam buah pala terdapat sebuah kandungan enzim lipase yang cukup tinggi.

11. Manfaat buah pala untuk mencegah leukimia
Sebuah penelitan yang dilakukan menyebutkan kalau kandungan senyawa kimia beruka metanol yang terdapat dalam buah pala ternyata sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker darah atau leukimia. Namun untuk manfaat ini juga masih membutuhkan penelitian lebih jauh untuk memperoleh fakta yang lebih akurat.

12. Manfaat buah pala untuk kesehatan tulang
Sebuah kandungan kalsium yang ada didalam buah pala juga ternyata sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang dan kandungan kalsium ini akan membatu tubuh untuk memperbaiki kerusakan dan manjaga pertumbuhan tulang menjadi lebih baik.

Artikel Terkait Lainnya:

Efek Samping Buah Pala Bagi Kesehatan

Setelah diatas kita sudah mengetahui beberapa manfaat buah pala bagi kesehatan yang sudah teruji, maka selanjutnya kita akan mencari tahu efek samping apa yang bisa kita rasakan apabila mengkonsumsi buah pala. Tapi pada dasarnya buah pala masih tergolong aman untuk di konsumsi, namu beberapa sumber menybutkan kalau buah pala dapat berdampak negatif bagi kesehatan jika di konsumsi secara berlebihan.

Menurut beberapa dokter menyimpulkan kalau buah pala mempunyai sifat negatif terhadap sistem saraf dan juga imajinasi. Tidak hanya itu, buah pala juga dikatakan dapat menyebabkan efek hipnosis atau halusinasnoen karena di dalam buah pala terdapat kandungan minyak esensial.

Sementara menurut Natural Medicines Camprehensive Database menyebutkan kalau buah pala masing aman dikonsumsi dalam jumlah yang biasa pada masakan. Tapi berbeda lagi jika seseorang terlalu sering mengkonsumsi masakan atau bumbu yang berbahan buah pala, karena dapat memicu dampak tidak baik bagi kesehatan.

Walaupun terjadinya kasus keracunan buah pala tidak terlalu banyak terjadi tapi efek psikotik akut dan gejala sistem saraf pusat yang dapat terjadi patut untuk kita semua waspadai. Serta Natural Medicines Comprehensive Database menyarankan bagi seseorang yang ingin mengkonsumsi masakan atau obat herbal yang terbuat dari buah pala sebaiknya mengkonsumsinya dengan jangka waktu pendek dan tidak melebihi 120 mg.

Ada beberapa hal yang juga wajib kamu ketahui jika seseorang mengalami efek negatif dari buah pala seperti mual-mual, mulut terasa kering, pusing dan detak jantung yang tidak beraturan. Apabila dari kalian ada yang mengalami hal tersebut maka ada baiknya untuk segera memriksakannya ke dokter agar dapat memperoleh penanganan yang lebih intensif.

Mungkin sekian infromasi yang bisa gamatips rangkumkan untuk kalian mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah pala untuk kesehatan yang sudah teruji. Semoga informasi diatas bisa menambah wawasan kalian terhadap dunia kesehatan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel