Inilah 11 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil yang Sudah Terbukti

Inilah 11 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil dan Efek Samping Air Kelapa
Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil
Gamatips.com – Masa kehamilan adalah masa yang paling ditunggu-tunggu oleh semua pasangan dan pada saat hamil kamu juga tidak akan bisa mengkonsumsi makanan yang sama ketika kamu belum hamil, karena pada saat hamil ada beberapa makanan yang wajib untuk kamu hindari. Sebuah motos yang beredar di kalangan masyarakat mengatakan kalau bahaya air kelapa untuk ibu hamil. Benarkah demikian?


Tentunya akan banyak wanita hamil yang bertanya benarkah mengkonsumsi air kelapa berbahaya bagi kehamilan? Tentu itu adalah sebuah mitos, karena dalam sebuah penelitan menyebutkan air kelapa mempunyai kandungan nutrisi yang juga di butuhkan oleh tubuh ibu hamil. Untuk lebih jelas lagi, di bawah ini ada beberapa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil:

Fakta Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Pada saat kehamilan, kamu juga masih dapat mengkonsumsi air kelapa muda secukupnya. Hal ini karena dalam air kelapa muda mempunyai kandungan yang dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh dan janin yang sedang kamu kandung. Manfaat tersebut adalah sebagai berikut.

1. Manfaat air kelapa untuk meningkatkan cairan amniotik

Minum air kelapa muda ternyata bisa meningkatkan kesehatan tubuh serta kesehatan janin yang sedang kamu kandung. Bagi kamu yang memasuki kehamilan trimester ketika, air kelapa bisa membantu untuk meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan sirkulasi darah.

Bagi wanita hamil juga sangat diwajibkan untuk minum air kelapa muda secara rutin sejak kehamilan masuk kedalam usia 6 sampai dengan melairkan.

2. Manfaat air kelapa untuk mencegah infeksi pada saluran kencing

Bagi ibu hamil biasanya sering mempunyai keluhan pada saluran kecingnya, ini karena terjadinya perubahan hormon dan perkembangan rahim akan akan terus menekan katong kemih. Jadi minum air kelapa muda akan membantu ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine serta mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemil karen air kelapa adalah diuretik alami.

3. Manfaat air kelapa sebagai antioksidan alami

Berdasarkan penelitian yang dilakukan menyebutkan kalau air kelapa mengandung antioksidan dan elektrolit alami. Antioksidan sangatlah dibutuhkan bagi setiap tubuh karena dapat membantu tubuh dalam mengatasi masalah yang terjadi karena polusi udara dan tentunya sangat baik untuk ibu hamil.
Selain bisa kamu dapatkan dari buah-buahan, antioksidan juga bisa kamu peroleh dari air kelapa. Jadi pada saat kamu merasa bosa untuk mengkonsumsi buah-buahan maka kamu bisa menggantinya dengan air kelapa muda.

4. Manfaat air kelapa untuk menjernihkan air ketubah

Air kelapa muda tidak hanya kaya akan kandungan antioksidan dan elektrolit tapi air kelapa juga dapat membuat air ketuban menjadi lebih jernih dan bersih tentunya. Hal ini karena kandungan dalam air kelapa muda dapat menyerap lender serta kotoran yang ada didalam air ketuban.

Tapi apabila ada yang mengatakan kalau air kelapa muda bisa membuat kulit bayi menjadi putih maka itu adalah sebuah mitos, karena air kelapa muda dapat membuat air ketuban menjadi lebih jernih dan bersih.

5. Manfaat air kelapa untuk menjaga berat badan

Perlu kamu ketahui juga kalau air kelapa sangat rendah akan kandungan lemak dan kalori. Oleh sebab itu air kelapa sangat bermanfaat dalam menjaga berat badan untuk wanita hamil. Perubahan pola makan saat hamil mungkin bisa terjadi pada beberapa wanita dan ini juga bisa membuat peningkatan berat bada yang ekstra tapi dengan minum air kelapa kamu bisa mencegah hal itu terjadi sebab air kelapa mudah dapat menghilangkan kadar kolesterol jahan berlebih dalam tubuh.

6. Manfaat air kelapa untuk mempercepat pertumbuhan janin

Dalam air kelapa muda terdapat berbagai macam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan beberapa kandungan nutrisi dalam air kelapa sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan. Maka dari itulah air kelapa sangat berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan, pertumbuhan janin dan memenuhi kebutuhan nutrisi didalam tubuh.

7. Manfaat air kelapa untuk meringankan rasa mulas serta sembelit

Biasanya perubahan hormonal yang terjadi pada saat hamil bisa menyebabkan terjadinya beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Tapi kandungan serat yang ada dalam air kelapa ternyata mampu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan serta mengatur tingkat pH dan mencegah terjadinya konstipasi.

8. Manfaat air kelapa untuk melancarkan sirkulasi darah

Air kalap muda juga sangat bermanfaat bagi wanita hamil di dalam mengurangi rasa nyeri dan pegal yang dapat terjadi karena tidak optimalnya sistem sirkulasi darah didalam tubuh. Apabila sirkulasi darah di dalam tubuh tidak optimal maka tidak menutup kemungkinan janin bisa beresiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Jadi minum air kelapa muda secara rutin sangatlah baik untuk ibu hamil.

9. Manfaat air kelapa untuk mengurangi kelelahan

Dalam air kelapa terdapat kandungan elektrolit yang sangat baik di dalam mengganti cairan yang hilang di dalam tubuh sehingga membuat ibu hamil terhindar dari dehidrasi. Selain itu garam alami yang ada di dalam tubuh juga bisa digantikan oleh air kelapa karena air kelapa muda memiliki kandungan natrium, kalium dan juga klorida.

10. Manfaat air kelapa untuk mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih

Banyak sekali ibu hamil yang mengeluh mengalami masalah infeksi saluran kemih atau saluran kencing. Tapi kamu tidak usah khawatir, karena air kelapa bisa mencegah hal tersebut untuk terjadi. Ini karena air kelapa mempunyai kandungan zat diuretik yang bisa membuat wanita hamil buang air kecil secara lancer.

11. Manfaat air kelapa untuk mencegah berbagai macam penyakit

Seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi, kalau kandungan dalam air kelapa muda sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit dan masalah pada wanita hamil. Ini karena dalam air kelapa muda terdapat kandungan antioksidan dan berbagai kandungan lainnya yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita.
Inilah 11 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil dan Efek Samping Air Kelapa
Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Batasan Mengkonsumsi Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Seperti yang sudah dijelaskan diatas kalau air kelapa muda mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan, tapi perlu bunda ingat juga kalau minumlah air kelapa muda secukupnya dan jangan berlebihan. Berapa banyak air kelapa muda yang dapat diminum oleh wanita hamil? Berikut ulasannya:
  • Minumlah air kelapa muda yang berasal dari buah kelapa asli dan masih segar, jangan mengkonsumsi air kelapa dalam kemasan karena bisa saja itu merupakan air yang mempunyai rasa seperti air kelapa.
  • Minumlah air kelapa secukupnya dan jangan berlebihan karena apapun yang berlebihan itu pastinya tidak baik bagi kesehatan. Walaupun terasa enak dan mempunyai banyak manfaat, tapi jangan sampai air kelapa menggantikan air putih karena apapun itu air putih adalah minuman yang paling utama.
  • Bagi wanita hamil juga tidak mesti memaksakan untuk mengkonsumsi air kalapa muda apabila kamu tidak menyukainya, karena ini malah akan membuat kamu merasa tidak nyaman.
  • Usahakan juga untuk mengkonsumsi air kelapa segera setelah dipotong, karena air kelapa yang segar mempunyai kandungan nutrisi yang lebih langkap.

Efek Samping Air Kelapa Untuk ibu Hamil

Sampai saat ini mungkin belum ada penelitian yang bisa membuktikan kalau air kelapa muda sangat berbahaya bagi ibu hamil, sama halnya juga dengan buah dan sayur-sayuran lainnya yang cukup aman dikonsumsi pada saat hamil. Meski begitu ada hal yang juga mesti kamu perhatikan pada saat hamil:

Bahaya air kelapa untuk wanita hamil apabila kamu melakukan dua hal ini:

  • Minum air kelapa yang matang ternyata dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan pencernaan seperti sembelit.
  • Santan dalam air kelapa tua mengandung natrium dan bukan pilihan terbaik untuk wanita hamil yang mempunyai riwayat penyakit pre-eklampsia.
Baca Juga Artikel Lainnya:

Cara Memilih Kelapa Muda Yang Bagus

Setelah kita sudah mengetahui manfaat, cara mengkonsumsi air kelapa mudah dan efek samping air kelapa, maka selanjutnya ada baiknya kita ketahui juga bagaimana cara memiliki kelapa yang bagus. Berikut ini ada dua tips dalam memiliki kelapa yang bisa kamu terapkan:

  • Pilihlah kelapa dengan ukuran sedang, bersih dan mempunyai warna hijau, ini karena kelapa hijau mempunyai kandungan air yang tergolong lebih banyak. Selain itu kelapa hijau juga mempunyai kandungan antioksidan dan elektrolit yang lebih tinggi. Hindari untuk memiliki kelapa yang sudah mempunyai cangkang berwarna coklat keras serta ada bercak-bercak abu, karena tanda tersebut menjelaskan kalau kelapa itu sudah matang dan tidak cocok untuk dikonsumsi.
  • Kocoklah kelapa didekat telinga kamu untuk mengetahui apakah ada air di dalamnya. Carilah kelapa muda yang mempunyai suara air yang bagus dan kelapa muda segar biasanya mengandung air sekitar 1 cangkir.

Sekian informasi yang bisa kamu rangkumkan, semoga dengan ulasan diatas mengenai manfaat air kelapa untuk ibu hamil bisa menghilangkan mitos yang selama ini ada dalam masyarakat. Selama mencoba!

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel